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腰への負担が大きい座り方はどちら？Ａ正座 Ｂあぐら 腰痛解消クイズＱ１
あぐらは腰にとても負担がかかる姿勢です。
背中が曲がり、膝が腰よりも高い位置になるので
腰痛を起こしやすくなります。
ただしどんな姿勢も長時間続ければ腰に負担を与えます。
あぐらはお尻の下に座布団を二つ折りにして
膝よりも腰の位置が上になるようにすると
楽に座れますし腰枝の負担も軽減されます。
床にするときは座布団やクッションを利用しましょう。
ほんの些細なことで腰痛を予防することに繋がりますよ。
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(くつろぎ整体) 2016年5月27日 10:31
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