沢山のお客様に姿勢調整で支持されている【くつろぎ整体】は身体の不調を改善し、心からのくつろぎを目指す藤枝市にある整体院です。

腰痛になりやすいのはＢのあぐらです。

あぐらは腰にとても負担がかかる姿勢です。

背中が曲がり、膝が腰よりも高い位置になるので

腰痛を起こしやすくなります。

ただしどんな姿勢も長時間続ければ腰に負担を与えます。

あぐらはお尻の下に座布団を二つ折りにして

膝よりも腰の位置が上になるようにすると

楽に座れますし腰枝の負担も軽減されます。

床にするときは座布団やクッションを利用しましょう。

ほんの些細なことで腰痛を予防することに繋がりますよ。