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くつろぎ応援ブログ ブログ: 2016年2月

肩こり度チェックその2　背骨・肩甲骨から肩こり度チェック！

　　　背骨・骨盤の歪みを整えれば

　　　　　　　　　　　　　肩こりは　94%　改善する！

　肩こりは筋肉をほぐして痛みをとることに終始しがち、それは間違いではないのですが、

　実は背骨や骨盤の歪みを整えれば原因の根本が解決！肩こりグセが無くなるんです。


１　背骨・肩甲骨から肩こり度チェック！

　　　①　まず、下図のように横向きに寝て上側の腕を90度まで上げてください。
　　　②　その位置から腕を伸ばしたまま、耳の後ろまで持ってきてください。

　　　　　　　　　　　

※必ず手の親指を頭上に向けてください。

さて、どうでしょうか？腕が耳の後ろまできましたか？

耳の後ろまできた方はおめでとうございます！背骨・肩甲骨由来の肩こりではありません。

途中で腕が引っかかる、止まるあなたは・・・背骨・肩甲骨由来の肩こりの可能性があります。　

(くつろぎ整体) 2016年2月25日 15:35    

肩こり度チェックその１　両腕を上げて耳につきますか？　

　　　背骨・骨盤の歪みを整えれば

　　　　　　　　　　　　　肩こりは　94%　改善する！

　肩こりは筋肉をほぐして痛みをとることに終始しがち、それは間違いではないのですが、

　実は背骨や骨盤の歪みを整えれば原因の根本が解決！肩こりグセが無くなるんです。


１　両腕を上げて耳につきますか？骨盤から肩こり度チェック！

　　　①　まず、下図のように両腕を左右水平にあげてください。
　　　②　その位置から両腕を伸ばしたまま、耳の横まで持ってきてください。

　　　　　　
※必ず手のひらを下に向けてください。※腕を耳の横まで持ってくるため無理に頭の位置を動かさないでください。

さて、どうでしょうか？両腕がピタッと耳の横まで来ましたか？

耳の横まできた方はおめでとうございます！骨盤由来の肩こりではありません。

逆に、どう頑張っても腕が耳につかない方は・・・骨盤由来の肩こりの可能性があります。　

(くつろぎ整体) 2016年2月23日 15:35    

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(くつろぎ整体) 2016年2月16日 13:01    

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