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くつろぎ応援ブログ 2016年5月
腰痛予防の正しい歩き方は？Ａ 膝を伸ばして歩く Ｂ 膝を曲げて歩く 腰痛解消クイズＱ３
膝を曲げて歩くのは、猫背の方によく見られる歩き方で
腰に負担がかかります。また膝も痛くなりやすいので注意しましょう。
猫背の人は椅子に浅く腰掛ける傾向にあり
これも腰痛を引き起こす原因になります。
歩く、座るの正しい姿勢を身につけることが
腰痛の改善・予防に役立ちます。
(くつろぎ整体)
2016年5月31日 10:31
椎間板への負担が大きいのはどちら？ Ａ椅子に座っている Ｂ立っている 腰痛解消クイズＱ２
立っている時だと思いがちですが
椅子に座っている状態は
立っている状態より
約40％も椎間板への負担が大きくなり
長時間同じ姿勢を続けますと
腰痛の大きな原因になってしまします。
(くつろぎ整体)
2016年5月28日 17:51
腰への負担が大きい座り方はどちら？Ａ正座 Ｂあぐら 腰痛解消クイズＱ１
あぐらは腰にとても負担がかかる姿勢です。
背中が曲がり、膝が腰よりも高い位置になるので
腰痛を起こしやすくなります。
ただしどんな姿勢も長時間続ければ腰に負担を与えます。
あぐらはお尻の下に座布団を二つ折りにして
膝よりも腰の位置が上になるようにすると
楽に座れますし腰枝の負担も軽減されます。
床にするときは座布団やクッションを利用しましょう。
ほんの些細なことで腰痛を予防することに繋がりますよ。
(くつろぎ整体)
2016年5月27日 10:31
その「腰痛」「肩こり」「頭痛」お仕事に支障をきたしていませんか？結果を出します！お任せください！
肩こり・頭痛が辛くて仕事に集中できない、はかどらない・・・
腰が痛くて荷物の持ち運びが怖い、できない・・・
同じ姿勢が長く続けられない、すぐ疲れてしまう・・・
夜眠れなくなってしまった・・・
睡眠時間は十分なのに朝が辛い、疲れが抜けない・・・
など、この他にも沢山の症状で悩まれている方も少なくないと思います。
私は整体師になって9年、皆さんと同じような悩みを抱える方々を
数えきれないほど施術してきました。
そんな経験の中で皆さんにお伝えしたいことがあります。
「痛みや不調を我慢しないでください」
我慢し続けたために、ぎっくり腰や首、腰のヘルニア、狭窄症、変形性関節症
にまで悪化してしまった方々も多くご来院されています。
ここまで悪化してしまうと生活にまで確実に支障が出てしまいます。
完治するまでの道のりも長くなります。
ですが悪化してしまったからと言ってあきらめないでください！
当院で徹底的にサポートいたしますし、結果も出します。
ただ、悪化してしまう前にケアすることで生活に支障も出ず
お仕事も効率よく気持ちよくできるようになります。
そんなお悩みを抱えている方々へ全力でサポートさせていただきます！
(くつろぎ整体)
2016年5月19日 10:25
腰痛で脊柱管狭窄症と診断されたＨさん 藤枝市６０代男性
症状は腰痛・腰から膝の裏にかけて痺れや痛みがあり
長い距離を歩くことができないご様子でした。
簡単に説明すると背骨と背骨の隙間が極端に狭くなってしまい
神経を圧迫してしまうのが脊柱管狭窄症です。
姿勢は腰を反らしていることが多く、前かがみになると多少楽になります。
Ｈさんは医療機関でコルセット着用とけん引療法を行っておりましたが
どうにも調子が良くならず当院にいらっしゃいました。
施術前検査でわかったのですが
股関節が非常に硬く・動きが悪い状態でした。
その場合、腸腰筋とよばれる背骨（腰椎）から股関節に走る筋肉が
非常に硬くなります。これが狭窄症を引き起こしている原因でした。
股関節の可動が施術前90度だったのに対し施術後は150度以上可動域があがりました。
これで腸腰筋は緩みます。
すると初日の施術から腰痛が取れはじめ
1カ月後には100メートル歩くと休まなければ歩けなかったＨさんが
「今日は1キロくらい歩いたけど調子いいよ！」と報告してくれました。
本当に良かったです！私も自分のことのようにうれしかったです。
このように原因を取り除けば諦めていた痛み・痺れも改善していきます。
Ｈさんのように病院に行ったけど、もっと楽になりたいという方のために
私はがんばろう！改めて決意いたしました。
(くつろぎ整体)
2016年5月18日 13:35
腰痛はたった数分股関節を調整するだけで治ります！
腰痛は股関節を正常な状態にしてあげるだけで改善します。
背骨（腰椎）から股関節に繋がっている筋肉を腸腰筋といいますが、
この腸腰筋が背骨を体の前方に引っ張っているがために
反り腰や猫背になり腰痛の原因となっています。
ですので腰痛の根本的な原因は股関節の可動が悪いことにあります。
腰痛に限らず全ての体の不調は、関節や骨の詰りによる神経の圧迫により起こります。
神経の特徴
たった１カ所神経が圧迫されるだけですべて固くなってしまいます。
同時に神経から繋がっている筋肉や内臓までも固くなります。
マッサージだけでは根治しない理由がまさにこれで
神経圧迫を治さない限り同じ症状を繰り返すことになります。
上記の理由で筋肉が固まった状態ですと
自分の体を筋肉で支えられなくなり体幹が崩れます。
片足立ちができないと体幹は崩れています。
また自分の体重を筋肉で支えられない状態では、
関節・骨で体重を支えていることになり
体重に耐え切れなくなった関節は、関節間がせまくなり詰まってきます。
すると関節の動きが悪くなり、柔軟な動きができなくなります。
これにより背骨が１本の棒のようになり、１カ所に体重がかかり
腰痛や坐骨神経痛や関節が変形してしまうことがあります。
ぎっくり腰の本当の原因はこれによるものです。
股関節をたった数分調整し、腸腰筋を緩めてあげるだけで
劇的に改善することができます。
施術後は股関節の動きがまるで変り、足腰が軽くなります。
是非ご体験していただきたい！大変お勧めです！
(くつろぎ整体)
2016年5月16日 19:56
朝起きるのが辛いほどの肩こりと腰痛が良くなり、朝起きるのが楽です！３０代女性 Ｉさん
出産後しばらくして、肩こりと腰痛がひどくなり、朝起き上がるのが辛いほどでした。
主人に起こしてもらうこともしばしば・・・。
そのほかにも背中の張りや足のむくみだるさが続く本当に辛い毎日で
いろいろな整体院や接骨院に行きましたが、すぐに戻ってしまうので諦めていました。
そんなとき、親戚の人からとにかく一回いってみて！と、くつろぎ整体さんを紹介いただきました。
１回目の施術ですでにもう体の動きが違いました。とにかく体が軽くこんな体験は初めてでした。
朝の辛さがなくなり、主人に起こしてもらうこともなくなりました。
その後、来院するたびに肩こりや、腰痛はなくなり、体にのっていた重りがスッと抜けたように感じます。
くつろぎ整体さんで施術してもらってからは、前のように戻ってしまうことはなくなりました。
通うたび効果を実感できて、少ない回数で効果を実感できる整体院です。
私のように悩んでいた人たちにぜひお勧めしたいと感想を書かせていただきました。
(くつろぎ整体)
2016年5月12日 11:24
30年来の腰痛が嘘のように良くなった！６０代女性 Ｓさん
Ｓさんの腰痛は酷い時には歩けなくなってしまうほど
そのたびに整形外科に通いズレた背骨をけん引してもらう生活だったそうです。
腰をかばいながらの生活で、思い切った動作はできず
お孫さんの相手をするのにも不安を感じておられました。
施術前のＳさんの状態は
猫背で背中は丸く、腰は後傾しがに股で・・・膝も痛く、正座もできないご様子でした。
１回目２回目と計５回ほど週１回施術を受けにいらしていただき
回数を重ねるごとにどんどん良くなられていきました。
Ｓさんから頂いたお言葉
「施術後は頭のてっぺんから糸で引っ張られているように背筋がしっかり通り
そこに頭が乗っているような感覚で、姿勢が良くなりました！正座までできるようになり
呼吸も楽になったようです。腰はすっかり良くなり、その後けん引治療はおこなってません。
年齢のせいだとか、永年の生活習慣で、もうこの生活を続けるしかないとあきらめている方にも
お勧めしたい！まだ若々しく生活することができるんです！胸を張ってお勧めさせていただきます」
(くつろぎ整体)
2016年5月10日 11:06
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